تابعنا على الفايسبوك

قديم 01-07-2010, 02:45 PM  
7asri نبات السبانخ
#1
 
الصورة الرمزية نيران العرب
نيران العرب
(مــــاســـى)
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: فى حضن مصر
المشاركات: 28,210
معدل تقييم المستوى: 35
نيران العرب will become famous soon enoughنيران العرب will become famous soon enough
نبات السبانخ 989ae79d52.gif


نبات السبانخ

نبات السبانخ ca48004909.gif



نبات السبانخ 9efaba9c13.jpg







نبات السبانخ ويسمى علمياً بـ (سبيناسيا أوليراسيا Spinacia Oleracea) هو من الخضراوات الورقية المشهورة والمعروفة عند العرب وهم أول من اكتشف قيمتها الغذائية وفوائدها الطبية حيث تعتبر بلاد فارس الموطن الأصلي للسبانخ ومن ثم انتشر إلى اسبانيا مع فتح الأندلس







وبعض الدول تستخدم السبانخ في أعيادها كأعياد النيروز في أفغانستان فإن سكان كابول يتناولونها مع الأرز وذلك تفاؤلا بأن العام الجديد سيكون خصبا وأيضا في النمسا هناك عيد يسمى عيد السبانخ يتم سنويا تقديم فطائر بأشكال متنوعة تدخل السبانخ في إعدادها







وإذا كانت بعض الدول تستخدمها في أعيادها كما في النمسا وأفغانستان فإنه في منطقة دارفور في السودان لا يجد كثير من اللاجئين الهاربين من الحرب سوى حشائش السبانخ التي تنمو بريا هناك للتغذية عليها وسد رمقهم وذلك حسب وصف جينرباجونيس (المفوضية السامية للأمم المتحدة)







السبانخ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة العامة كالحديد، الكالسيوم، المغنسيوم، المنجنيز إضافة إلى فيتامينA,B,C وبيتاكاروتين وحمض الفوليك ويحتوي أيضا على الحمض الأميني الهستدين وعلى العديد من العناصر الغذائية التي تلعب دورا مهما كمضادات للأكسدة







وننصح كل من يعاني من أمراض الكبد والروماتيزم والرمال والحصى في المسالك البولية بعدم تناول السبانخ أو التقليل من الكميات المتناولة منه لكونه يحتوي على أوكسالات الكالسيوم التي تدخل في تركيب حصى المسالك البولية








ومن الفوائد العديدة للسبانخ تذكر الأخصائية شاهيناز ما يلي:


ـ يساعد على التئام الجروح في وقت قصير جداً


ـ يقوم ببناء أنسجة الجسم


ـ يحافظ على صحة وسلامة العين ويمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر


ـ يقي بصفة عامة من الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون


ـ يعمل على خفض نسبة الدهون والكوليسترول في الدم


ـ يقي من الإصابة بالإمساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف


ـ يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على أملاح الكالسيوم الماغنسيوم والبوتاسيوم


ـ يقلل من خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي لاحتوائه على عنصر المغنسيوم كما يقي من حالات تسمم الحمل بنسبة 58% ويخفض خطر الوفيات الناتجة عنه بنسبة 45%


ـ يقي من أمراض السكري لاحتوائه على عنصر الماغنسيوم الذي له تأثير على هرمون الأنسولين وزيادة فعاليته في تنظيم مستوى السكر في الدم



ـ يحافظ على الخلايا بصورتها الطبيعية ويمنع من تحولها لخلايا سرطانية وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض الأميني، الهستدين



ـ يقي من الإصابة بسرطان الرئة لاحتوائه على بيتا كاروتينات



ـ يخفض فرص الإصابة بالإمراض العصبية بنسبة 70%. ـ يحافظ على قوة الدم في الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر الحديد


ـ يؤخر ظهور علامات الشيخوخة لاحتوائه على مادة مضادة للأكسدة (الوتين)


ـ مفيد في حالات النقاهة للأطفال الذين يعانون من التوتر العصبي والحاجة إلى التركيز في الامتحانات



وعن استخدامات السبانخ والطرق المتعددة للاستفادة نجد إن التغذية على السبانخ قد تكون بأشكال مختلفة فقد تؤكل أوراقه طازجة أو على شكل عصير أو أن تضاف إلى السلطة أو مطبوخة أو تدخل في صناعة الفطائر حيث تفرك بدلا من أن تسلق وقد يضاف إليها بعض التوابل كالجوز والكسبرة وتعتبر هامة جدا للأطفال
كما يتم استخدام السبانخ في عمل أقنعة طبيعية للجلد حيث تستخدم 8 ـ9 أوراق من السبانخ مع 285 مللترا من اللبن ويسخنان معا لمدة 3 دقائق ثم توضع أوراق السبانخ الدافئة على البشرة والعنق لمدة ساعة ثم تُزال بعد ذلك ويُغسل الوجه بلبن الأوراق ويجفف
علاوة على كل هذه الاستخدامات للسبانخ







هناك استخدامات أكثر إدهاشا ربما سيكون لها دور فعال في القريب العاجل وستقدم ثورات طبية وتكنولوجية بحسب ما يتم من أبحاث واعدة تجرى حاليا في وزارة الطاقة الأميركية بالتعاون مع جامعة جنوب كاليفورنيا في محاولة لاستخدام بروتين السبانخ لإعادة البصر إلى بعض المكفوفين عن طريق استبدال خلايا العين الميتة ببروتين موجود في السبانخ







هناك أيضا محاولات تجرى لإنتاج خلية شمسية من السبانخ على شكل شطيرة تستخدم لإمداد الهواتف المحمولة وأجهزة الكومبيوتر بالطاقة من كلوروفيل السبانخ حيث يستفاد من قدرة نبات السبانخ في توظيف أشعة الشمس لإنتاج الطاقة



kfhj hgsfhko ,fhf


توقيع : نيران العرب
نيران العرب غير متصل   رد مع اقتباس

قديم 01-07-2010, 03:21 PM  
افتراضي
#2
 
الصورة الرمزية Doctor_x
Doctor_x
(من كبار الشخصيات)
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: سوري مقيم بالرياض
العمر: 29
المشاركات: 5,615
معدل تقييم المستوى: 11
Doctor_x will become famous soon enough
تسلم ايدك نينواا
تعالي نتكلم عن البقوليات بشكل عاام
انا هبتدي بنبات الموز ههههه
اللهم صلي على سيدنا محمد
توقيع : Doctor_x
Doctor_x غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-07-2010, 04:04 PM  
افتراضي
#3
 
الصورة الرمزية نيران العرب
نيران العرب
(مــــاســـى)
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: فى حضن مصر
المشاركات: 28,210
معدل تقييم المستوى: 35
نيران العرب will become famous soon enoughنيران العرب will become famous soon enough
اقتباس:المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmad-alafandiمشاهدة المشاركة
تسلم ايدك نينواا
تعالي نتكلم عن البقوليات بشكل عاام
انا هبتدي بنبات الموز ههههه
اللهم صلي على سيدنا محمد
اسعدنى تواجدك فى الموضوع
توقيع : نيران العرب
نيران العرب غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-08-2010, 07:43 AM  
افتراضي
#4
 
الصورة الرمزية Roby Sayed
Roby Sayed
(من كبار الشخصيات)
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: مصر ام الدنيا
المشاركات: 28,299
معدل تقييم المستوى: 34
Roby Sayed will become famous soon enough
تسلم ايدك نيران
توقيع : Roby Sayed




أعــدك أن تــبــقــي فـي أعـمــاق قـلـبــي
حــتــى يــحــيــن مــوعــد مـــمـــاتـــي
قـلـبى مـثـل قـبـرى .. لا يـسـكـنـه إلا واحــد

Roby Sayed غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-08-2010, 07:49 AM  
افتراضي
#5
 
الصورة الرمزية ivorytower
ivorytower
(من كبار الشخصيات)
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: في قلب بغــداد
المشاركات: 17,778
معدل تقييم المستوى: 26
ivorytower will become famous soon enoughivorytower will become famous soon enough
شكرا على المعلومة القيَّمة
توقيع : ivorytower


أنا الـعـراق لســاني قـلــبــه ودمـــي
فــراتـــه وكـــيــــانـــي مــنه أشطارُ




ivorytower غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-09-2010, 11:37 AM  
افتراضي
#6
 
الصورة الرمزية @Athora@
@Athora@
(من كبار الشخصيات)
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: obour city
المشاركات: 9,844
معدل تقييم المستوى: 15
@Athora@ will become famous soon enough
تسلما يدك يا نيرو
توقيع : @Athora@

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين


سبحان الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون

اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات
@Athora@ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-09-2010, 03:29 PM  
افتراضي
#7
 
الصورة الرمزية mrmrhema
mrmrhema
(أعضاء مسجلين)
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 51
معدل تقييم المستوى: 5
mrmrhema is on a distinguished road
نـتمنى الـمــزيــد والــمــزيــد
الــــى الامــــام دائـــما
فـــــى امـــان الله
تـــحــــيــاتـى
مـــيـــرنــا
mrmrhema غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-19-2010, 01:29 AM  
افتراضي
#8
 
الصورة الرمزية نيران العرب
نيران العرب
(مــــاســـى)
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: فى حضن مصر
المشاركات: 28,210
معدل تقييم المستوى: 35
نيران العرب will become famous soon enoughنيران العرب will become famous soon enough
اقتباس:المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نداالمصريهمشاهدة المشاركة
تسلم ايدك نيران






نورتى الموضوع
توقيع : نيران العرب
نيران العرب غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-06-2010, 09:03 AM  
افتراضي
#9
 
الصورة الرمزية نيران العرب
نيران العرب
(مــــاســـى)
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: فى حضن مصر
المشاركات: 28,210
معدل تقييم المستوى: 35
نيران العرب will become famous soon enoughنيران العرب will become famous soon enough
اقتباس:المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @Athora@مشاهدة المشاركة
تسلما يدك يا نيرو
نورتى الموضوع
توقيع : نيران العرب
نيران العرب غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-31-2010, 02:23 AM  
افتراضي
#10
 
الصورة الرمزية نيران العرب
نيران العرب
(مــــاســـى)
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: فى حضن مصر
المشاركات: 28,210
معدل تقييم المستوى: 35
نيران العرب will become famous soon enoughنيران العرب will become famous soon enough
اقتباس:المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ivorytowerمشاهدة المشاركة
شكرا على المعلومة القيَّمة
نورتى الموضوع ايفورى
توقيع : نيران العرب
نيران العرب غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
السبانخ, وباب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:20 PM.