لعبة Eishockey Manager 2009  آخر رد: mondial2007    <::>    حصريا ♠☺الدادة دودى☺♠ صورة جيدة  آخر رد: moroky33    <::>    DJ Young Mase Presents Eminem - The Recovery-2009  آخر رد: mondial2007    <::>    تعلم قيادة السيارة مع هذا البرنامج الرائع  آخر رد: نجم الفيوم    <::>    فيلم Human Body: Pushing the Limits 2008  آخر رد: mondial2007    <::>    برنامج Avast antivirus 4.8 ، أفاست 4.8 + الكيجين لمدة 3012 يوم  آخر رد: نجم الفيوم    <::>    فيلم Slumdog Millionaire (2008) DVDSCR XviD-NoGrp  آخر رد: mondial2007    <::>    فيلم Pineapple Express (2008) UNRATED DVDRip XviD  آخر رد: mondial2007    <::>    فيلم Marley And Me (2008) TELESYNC XviD-ORC  آخر رد: mondial2007    <::>    المنشد المغربي الصغير مصطفى العباسي ...رووووعة  آخر رد: الكشمير    <::>   
 




جــديــد المنتدى
IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image IPB Image


مطلوب مشرفين لجميع الاقسام .... سارع بتقديم طلبك

العودة يلاعرب لكل العرب > عــــــــــلـــــــوم يلاعرب > العيـــــــادة الطـبـيـة والـنـفـسـيـة

العيـــــــادة الطـبـيـة والـنـفـسـيـة تعبان مريض مش فايق فى العيادة هتكون رايق وهتلاقى حلول كتير

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-23-2007, 04:43 PM   #1
معلومات العضو
رهينة الاحساس
من كبار الشخصيات
 
الصورة الرمزية رهينة الاحساس









علم بلدى

رهينة الاحساس غير متصل

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 20
رهينة الاحساس is on a distinguished road

 

Sos برنامج رجيم للبنات والشباب


[align=center]
السلااااااااام عليكم

الأسبوع الأول :

( هذا الأسبوع ينزل4 ونصف كيلو )

- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 4 ثمرات فاكهة أو 2 كوب عصير طازج بدون سكر او 2 عصير برتقال كي دي دي ( يفضل البرتقال ) .
- سلطة مرة في اليوم ( خس + طماطم + خيار ) 2 ثمرة من كل نوع .
- قطعة من الجبن أو اللبنة ( يفضل اللبنة ) مرتان يوميا .

_________________________________________

الأسبوع الثاني :

( هذا الأسبوع ينزل 6 كيلو )

- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .

__________________________________________

الأسبوع الثالث :

( هذا الأسبوع ينزل 9 كيلو )

- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 2 كوب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .

__________________________________________


و انصحكم بـ ربع او نصف او ساعة ممارسة اي نوع من الرياضة او التمارين يومياً
هتتاكدو نتيجة الرجيم المذهلة بدون ترهل اياً كان نوع الرجيم..[/align]







التوقيع

    رد مع اقتباس
قديم 03-23-2007, 04:49 PM   #2
معلومات العضو
black_hair
من كبار الشخصيات
 
الصورة الرمزية black_hair










علم بلدى

black_hair غير متصل

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 12
black_hair is on a distinguished road

 

افتراضي


امال فين الاكل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا خدت بالي انه كله شرب شرب .....مفيش أكل؟؟؟







التوقيع

    رد مع اقتباس
قديم 03-24-2007, 11:00 PM   #3
معلومات العضو
احساس برئ
مــــاســـى
 
الصورة الرمزية احساس برئ








علم بلدى

احساس برئ غير متصل

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 45
احساس برئ is on a distinguished road

 

افتراضي


ليه بس يا بلاك يا حبيبتى فيه فى اول اسبوع فاكهة وسلطة كويس اوى كده

لا بجد النظام ده صعب اوى الحمد لله انى مش محتاجة ريجيم
مفيش حاجة اسهل شوية







التوقيع






توقف عن الردود الباهتة
شارك برأيك فهو يهمنا اكثر من كلمة شكرا

    رد مع اقتباس
قديم 03-25-2007, 11:47 PM   #4
معلومات العضو
رهينة الاحساس
من كبار الشخصيات
 
الصورة الرمزية رهينة الاحساس









علم بلدى

رهينة الاحساس غير متصل

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 20
رهينة الاحساس is on a distinguished road

 

افتراضي


هههههههههههه هقولكو على حاجة
كلو من المجاميع الاربعة كلها كل يوم مع التمارين الرياضية واتبعو النظام اعلاه
لانو فعلا جميل (بس صعب)







    رد مع اقتباس
قديم 04-03-2007, 02:30 PM   #5
معلومات العضو
روروه
من كبار الشخصيات
 
الصورة الرمزية روروه








علم بلدى

روروه غير متصل

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 43
روروه is on a distinguished road

 

افتراضي


شكراااااااا ياجميل لموضوعك







التوقيع















بحبك
    رد مع اقتباس
قديم 04-03-2007, 08:36 PM   #6
معلومات العضو
رهينة الاحساس
من كبار الشخصيات
 
الصورة الرمزية رهينة الاحساس









علم بلدى

رهينة الاحساس غير متصل

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 20
رهينة الاحساس is on a distinguished road

 

افتراضي


تسلمي على مرورك







    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
Cd السلسلة التعليمية الثالثة لاحتراف البرامج - هدية لرواد ياللا عرب mado.dvd شروحات برامج يلاعرب 9 01-03-2009 02:22 AM
تعلم الهاكر عل ثلاث مراحل عاشق مصر هـاكـرونـى 13 12-02-2008 12:06 AM
إليكم مجموعة خطيرة من برامج الهاكر -=SOLO=- هـاكـرونـى 17 07-06-2008 08:34 AM
برنامج مصحف المدينة النبوية MMS-AMMMK صـوتيات ومرئيــات إسـلامية 4 07-06-2007 09:04 AM
هام لكل مشتركى art كاس العالم bodetwo اصحاب ويلا عرب بيتنا 1 06-02-2006 03:47 AM


 

الساعة الآن 07:19 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.7.1, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لشبكة يلاعرب وجميع المواضيع المكتوبه لا تعبر بالضروره عن وجهة نظر الموقع وإنما عن وجهة نظر الاعضاء



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141